Hoe herken ik een depressie?
Er is sprake van een depressie als iemand zich minstens twee weken achter elkaar zeer somber voelt. En als men daarnaast last heeft van meerdere van deze verschijnselen:
- lusteloosheid, nergens zin in hebben, ook niet in vrijen;
- concentratieproblemen, vergeetachtigheid en besluiteloosheid;
- schuldgevoelens, zelfverwijten en het gevoel niets waard te zijn, gevoelens van machteloosheid, wanhoop en angst, het gevoel van binnen leeg of dood te zijn;
- prikkelbaarheid en een sterke neiging tot piekeren;
- grote vermoeidheid, niet uit bed kunnen komen, of juist moeite hebben met inslapen of doorslapen;
- huilen zonder dat dit oplucht, of graag willen huilen maar dit niet kunnen;
- traagheid in praten, denken en bewegen, of juist lichamelijke onrust;
- gebrek aan eetlust en gewichtsverlies, of juist een overdreven eetlust en gewichtstoename;
- lichamelijke klachten zoals verstopping, een droge mond, onverklaarbare pijn, duizeligheid, hartkloppingen, trillende handen, druk op de borst of hoofd- en rugpijn.
Een depressie kan variëren van mild tot zwaar. Bij een milde depressie heeft iemand maar een paar van de verschijnselen hierboven. Bij een zware depressie is er vaak sprake van bijna alle klachten.
Ook als u lichte klachten hebt, is het belangrijk om die serieus te nemen. Als u daar niets aan doet, loopt u namelijk een groot risico op een echte depressie.